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ऑफिस के तेज AC में बैठे रहने से शरीर में पनप सकती है यह गंभीर दिक्कत, वक्त रहते संभलना है जरूरी

Freezing AC Side Effects: ऑफिस में AC की कूलिंग आमतौर पर बहुत ज्यादा होती है. इससे छोटी-मोटी दिक्कतें ही नहीं बल्कि इस गंभीर स्वास्थ संबंधी कंडीशन का खतरा भी बढ़ जाता है.

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AC Side Effects In Office: ज्यादातर ऑफिस में AC का तापमान सभी की सुविधानुसार रखा जाता है जोकि आमतौर पर बेहद कम ही होता है. इस शरीर जमा देने वाली ठंडक में बैठे रहने पर भी बहुत से लोग शॉल या जैकेट नहीं लेते हैं और दिनभर फ्रीजिंग AC में बैठे रहते हैं. लेकिन, इस फ्रीजिंग AC में बैठे-बैठे सिर्फ खांसी और जुकाम जैसी दिक्कतें ही नहीं होतीं बल्कि गंभीर कंडीशंस भी पनप सकती हैं. काम का तनाव, खानपान की खराब आदतें, लाइफस्टाइल का खराब होना और मूवमेंट की कमी के साथ ही अगर 8 से 10 घंटे जमा देने वाले AC में बैठा जाए तो ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) बढ़ने की दिक्कत हो सकती है.

AC में बैठे रहना और High BP की दिक्कत

हर समय एयर कंडीशन की डायरेक्ट हवा लगती रहे और दिनभर बैठे रहकर काम करना हो तो इस सिडेंटरी लाइफस्टाइल के कारण हाई ब्लड प्रेशर की दिक्कत हो सकती है. वहीं, खानपान का खराब होना इस समस्या को और ज्यादा बढ़ाता है. ना सिर्फ ज्यादा उम्र के लोग बल्कि युवाओं में भी हाई ब्लड प्रेशर के मामले ज्यादा देखे जाने लगे हैं.

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इन दिक्कतों की भी बढ़ती है संभावना

श्वसन सबंधी दिक्कतें – फ्रीजिंग AC में बैठे रहने से श्वसन संबंधी दिक्कतें हो सकती हैं. इससे गले में तकलीफ और ठंड लगने जैसी परेशानियां हो सकती हैं.

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मसल्स में दर्द – एसी की तेज हवा मसल्स में दर्द की वजह बन सकती है. इससे कंधों और गर्दन में दर्द और जकड़न जैसी दिक्कतें हो जाती हैं.

स्किन और आंखों में इरिटेशन – AC के कारण हवा शुष्क होने लगती है जिससे त्वचा ड्राई हो जाती है और आंखों में जलन या खुजली हो जाती है.

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सिर में दर्द – एसी में बैठे रहने से सिर में दर्द रहने लगता है. माइग्रेन के मरीजों की तबीयत भी बिगड़ सकती है.

दिल पर पड़ता है असर – तेज हवा में बैठे रहने पर दिल की दिक्कतें बढ़ने लगती हैं. इससे खासतौर से हाई ब्लड प्रेशर की दिक्कत हो जाती है.

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.

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First published on: May 12, 2026 08:03 PM

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About the Author

Seema Thakur

सीमा ठाकुर पत्रकारिता से पिछले 7 सालों से जुड़ी हैं. न्यूज24 में सीमा बतौर चीफ सब एडिटर काम कर रही हैं. सीमा हेल्थ और लाइफस्टाइल बीट पर लिखती हैं और कॉन्टेन्ट क्रिएशन के साथ ही टीम लीड की भूमिका भी निभा रही हैं. न्यूज24 में सीमा ने अपनी बीट से हटकर इलेक्शंस की स्टोरीज पर भी काम किया है. हेल्थ और लाइफस्टाइल से जुड़ी स्टडीज, लेटेस्ट न्यूज और एक्सपर्ट्स/डॉक्टर्स से बातचीत पर आधारित लेख लिखने में सीमा की मजबूत पकड़ है. सीमा हेल्थ की खबरों और लेटेस्ट अपडेट के लिए AIIMS, ICMR, WHO,  स्वास्थ्य मंत्रालय जैसे संस्थानों के विशेषज्ञों और डॉक्टरों के संपर्क में रहती हैं. अनुभव सीमा ने पत्रकारिता की शुरुआत दिल्ली प्रेस ग्रुप से की थी जहां वे सरिता, मुक्ता और गृहशोभा मैग्जीन में वुमेन ओरिएंटेड, सोशल, लाइफस्टाइल, हेल्थ और बॉलीवुड के अलावा पॉलिटकल आर्टिकल्स लिखती थीं. सीमा को प्रूफरीडिंग और एडिटिंग का भी खासा अनुभव है. प्रिंट में काम करने के दौरान सीमा की हिंदी भाषा में अच्छी पकड़ है. दिल्ली प्रेस के बाद सीमा डायमंड पब्लिशिंग हाउस से जुड़ी थीं जहां उन्होंने मैग्जीन और वेबसाइट दोनों के लिए काम किया. डायमंड पब्लिशिंग हाउस के बाद सीमा ने NDTV के साथ डिजिटल मीडिया में अपना करियर शुरू किया. NDTV में सीमा ने राइटर के साथ ही वीडियो प्रोड्यूसर, एंकर और पॉडकास्टर के तौर पर भी काम किया. लाइफस्टाइल वीडियोज और बॉलीवुड गोल्ड सीरीज को प्रोड्यूस और एंकर करने के साथ ही वे बॉलीवुड पॉडकास्ट किया करती थीं. वीडियो प्रोडक्शन में सीमा का इंटरेस्ट और पकड़ यहीं से आई है. शिक्षा सीमा ने दिल्ली विश्वविद्यालय के दीन दयाल उपाध्याय कॉलेज से बी.ए किया है. इसके बाद जामिया मिलिया इस्लामिया से हिंदी पत्रकारिता में पीजी डिप्लोमा किया. जामिया की पीजी डिप्लोमा इन जर्नलिज्म डिपार्टमेंट की मैग्जीन में सीमा स्टूडेंट एडिटर और अपने बैच की कॉन्टेंट हेड रह चुकी हैं.

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